水とお茶どっちが体に良い？

水とお茶の健康面での比較

水分を補給する際には、お茶よりも水を選ぶことが推奨されています。特に、不純物が少ない純水を選ぶことで、体の水分吸収を妨げる成分を避けることができ、必要な水分をしっかりと取り入れることが可能になります。嗜好品としてお茶を楽しむのは素晴らしいことですが、日常の水分補給はお茶より水の方が健康に良いと考えられています。