風邪を早く治す食べ物は？

風邪を早く治すための食事

風邪に特効薬は存在しないため、基本的には対症療法としての薬、栄養補給、十分な休息が重要です。具体的には、十分な水分を摂ることが大切で、消化の良いおかゆやうどんを中心に、卵や豆腐を取り入れて、消化に優しい食事を心掛けましょう。さらに、アルコールやカフェイン、冷たい食品や刺激が強すぎる食材は避けることが望ましいです。