風邪を早く治すビタミンは？

風邪を早く治すためのビタミン

風邪に対して非常に効果的な栄養素として知られているのがビタミンCです。多くの研究において、ビタミンCを積極的に摂取することで、風邪の回復が著しく早まったとの報告が数多くあります。このビタミンは、様々な野菜や果物に豊富に含まれているため、日々の食事から簡単に取り入れることができるでしょう。