風邪をひいたらフルーツは何がいい？

風邪をひいた時におすすめのフルーツ

風邪の際には、かんきつ類やいちごがおすすめです。みかん、レモン、オレンジなどの柑橘類は、ビタミンCが豊富に含まれており、体にとって非常に重要です。ビタミンCは、白血球やリンパ球の機能をサポートし、これらの細胞がウイルスや細菌に対抗する能力を高めます。結果として、風邪や他の感染症から守る助けとなります。