色素沈着を治す食べ物は？

色素沈着を改善する食材

知っておくべき食材には、まずキウイがあります。この果物は、抗酸化作用を持つビタミンCがレモンよりも多く含まれています。また、カボチャもビタミンCが豊富で、抗酸化作用が期待できます。ブロッコリーは特に茎部分において、レモンの2倍ものビタミンCを含むとされています。

さらに、ゴーヤ、トマト、鮭、蕎麦、玄米なども色素沈着を治すために有用な食材です。