緊張しない方法はありますか？

専門家に聞いた！緊張を和らげるための6つの方法

1. 体をリラックスさせて余計な力を抜くことが大切です。
2. 人前で話す際には「自分から情報を発信する」という意識を持ちましょう。
3. 緊張を軽減する食べ物を摂取することも効果的です。
4. 周囲の状況に目を配ってみるのも良いアイデアです。
5. 自分自身をありのままに受け入れて、できることを実行することが重要です。
6. 緊張している自分を客観的に観察してみましょう。