目をぐるぐる回すとどんな効果があるの？

目をぐるぐる動かすことの効果

眼球をぐるっと動かすエクササイズは、視界をスムーズにし、物を見るのを楽にするのに役立ちます。普段は、一点に集中しがちなため、眼の筋肉が硬直したり、運動不足に陥ってしまうことがあります。その結果、目周辺の血行が悪化し、必要な栄養や酸素が届かなくなり、代謝が低下してしまうのです。