水とお茶どっちが体にいい？

水とお茶の健康効果について

水分補給に関しては、茶よりも水の方が優れています。特に、不純物が少ない純水を選ぶことで、体にとって水分の吸収を妨げる成分が含まれないため、必要な水分をしっかりと取り入れることが可能です。嗜好品としてお茶を楽しむのは良いですが、日常的な水分補給には水の方が体には良いと広く認識されています。