歯ぎしりは栄養不足が原因ですか？

歯ぎしりの原因と栄養の関係

ビタミンB群が不足すると、体内での糖質の代謝がうまく行われず、乳酸が蓄積されることがあります。この乳酸の蓄積が、歯ぎしりや食いしばりの引き金になると言われています。ナイアシンを摂取することで、糖質や脂質、アミノ酸の代謝が促進され、血糖値の上昇を抑えるとともに、酸化ストレスを軽減する可能性があります。その結果、歯ぎしりを減少させる効果が期待できます。