歯ぎしりしない寝方はありますか？

歯ぎしりを防ぐ寝方

できるだけ「仰向け」で寝ることが、歯や顎への負担を軽減し、歯ぎしりやくいしばりの予防に役立ちます。もし寝ている間に姿勢が変わってしまう場合は、左右にクッションや布団を挟んで、できるだけ同じ姿勢を保てるように工夫してみるといいでしょう。