朝ヨーグルトが駄目な理由は何ですか？

朝ヨーグルトを避ける理由

いつでもお召し上がりいただいて問題ありませんが、ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、強い酸性の消化液である胃酸によって死滅してしまう可能性があります。特に空腹時は胃の酸性が高くなるため、腸により多くの生きた菌を届けるには、通常食事中または食後に摂取することが理想とされています。