朝ヨーグルトがダメな理由は何ですか？

朝ヨーグルトを避ける理由

ヨーグルトはいつ食べても問題ありませんが、注意が必要です。ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、強酸性の消化液である胃酸によって死滅することがあります。特に空腹時は胃の酸が強くなるため、より多くの菌を生きたまま腸に届けるためには、食事中または食後に摂取することが推奨されています。