免疫力を上げる最強の食材は？

免疫力を高めるためのおすすめ食材９選

1. ファイトケミカル：ショウガ
2. ファイトケミカル：にんにく
3. 発酵食品：納豆
4. 発酵食品：ヨーグルト
5. 食物繊維：海藻
6. 食物繊維：さつまいも
7. 良質なタンパク質：牛ヒレ肉
8. 良質なタンパク質：豆腐