ヨーグルトは朝と夜どっちがいいですか？

ヨーグルトの摂取タイミングについて

いつでもお召し上がりいただけますが、注意が必要です。ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、強い酸性の消化液である胃酸によって死滅することがあります。特に、空腹時は胃の酸性度が高いため、菌を生かした状態で腸まで届けるためには、一般的に食事中または食後の摂取が望ましいとされています。