ヨーグルトと蜂蜜を一緒に食べるとどんな効果があるの？

ヨーグルトと蜂蜜の組み合わせの効果

蜂蜜を加えることで、ヨーグルトに含まれている有用なビフィズス菌が腸内で活きやすくなることが確認されています。イリノイ大学農業・消費者・環境科学部のハンナ・ホルシャー氏によれば、ヨーグルトに大さじ1杯程度の蜂蜜を混ぜることで、腸内の善玉菌が増加する傾向があるとのことです。