チャイは1日に何杯まで飲めますか？

チャイの摂取量について

成人が摂取可能なカフェインの基準から見ると、1日に約10杯のチャイを飲むことは問題ありません。実際、チャイはコーヒーと比べてカフェイン含有量が半分以下で、より体に優しい飲み物です。また、スパイスの香りがリラックス効果をもたらすため、チャイを日常的に飲むことはコーヒーよりも健康に良い選択と言えるでしょう。