コーヒーは腸に負担をかけますか？

コーヒーと腸の関係

コーヒーに含まれるカフェインは、腸の動きを促進する効果があり、便秘の予防や解消に役立ちます。しかし、摂取量が多すぎると、逆に腸に負担をかける可能性があります。さらに、コーヒーを飲むタイミングも重要であり、特に朝に1杯飲むことで、一日の腸の活動を助け、体内リズムを整える助けになります。