はちみつを舐めて寝るとどんな効果があるの？

ハチミツの効果について

ハチミツは血糖値を徐々に上昇させる特性があり、長時間にわたってそれを安定させる役割を果たします。つまり、夜寝る前にハチミツを摂取することで、夜間の低血糖を防ぎ、睡眠の質を向上させることができ、不眠症の改善が期待できるということです。