はちみつは朝と夜どっちがいい？

はちみつを摂取するタイミングについて

はちみつを摂る時間は、目的によって朝と夜で異なります。朝はエネルギーを補充したり、代謝を促進させたり、消化機能を改善するために摂取するのが良いでしょう。一方、夜には良質な睡眠を促進させたり、エネルギーを夜間に供給したり、脂肪燃焼を支援するために摂ることが推奨されます。