はちみつと砂糖どっちが太りにくい？

はちみつと砂糖の比較

はちみつは砂糖よりもカロリーが低いため、体重が増えにくいです。また、甘みが強いので、少量の使用で満足感を得られます。さらに、はちみつの「GI値」が低いことから、糖尿病やメタボのリスクを軽減する効果も期待できるのが嬉しいポイントです。