風邪をひいた時にヨーグルトを食べたらどうなりますか？

風邪をひいた時のヨーグルトの利点

ひんやりして喉ごしの良いヨーグルトは、風邪の時にぴったりの食べ物です。腸内環境を整えることによって免疫力を高める効果が期待でき、特に夏風邪の際には胃腸の不調を和らげる効果があります。また、風邪で失われがちな水分を補うことができ、調理が簡単なところも嬉しいポイントです。