水飲むと何がいい？

水を飲むことの利点

血液は約80％が水分で構成されているため、水分が不足すると血液が濃くなり、逆に適切な水分摂取があれば、血流がスムーズになります。さらに、血液は脂質や糖、塩分を排出する役割も担っているため、水を飲むことで糖尿病や高血圧といった生活習慣病の改善や予防に繋がります。