メンタルが崩れる原因は何ですか？

精神的な原因について

メンタルが崩れる主な理由には、精神的な要素が大きく関与しています。多くの場合、「ストレス」や「不安」が影響を及ぼしており、急激な出来事や生活環境の変化、人間関係、仕事の負担など、日常生活の中で意識せずに蓄積されることがあります。これらが自律神経のバランスを崩し、情緒不安定に繋がる可能性があります。