メンタルがやばいと感じるサインは？

メンタル不調のサインについて

メンタルの健康に影響を及ぼす兆候は、心や身体、行動以外にもいくつか存在します。たとえば、思考や認識に問題が出始めると、集中力や記憶力が低下し、物事を忘れやすくなったり、判断力が鈍ってしまったり、ネガティブな考えが繰り返し頭をよぎることがあります。また、感情的な面でも、感情の変化が激しくなり、ちょっとしたことでイライラしたり、涙もろくなったり、無気力を感じることが増えてくることがあります。