ビタミンCは朝と夜どっちに飲むべき？

ビタミンCの摂取タイミングについて

脂溶性ビタミンCは、水に溶けるビタミンCとは異なり、体内に吸収された後、約24時間かけて効果を発揮します。そのため、長時間にわたり体内に留まる特性を持っています。

さらに、脂溶性ビタミンCは胃に負担をかけないため、いつでも安心して摂取可能です。体内のビタミンCの働きを一定に保つためには、朝と夜の2回に分けて飲むことをおすすめします。