セルフプレジャーの効能は？

セルフプレジャーの効果とは？

セルフプレジャーには、いくつかの期待できる効果があります。その中でも特に実感しやすいのが【睡眠の質の向上】です。快感を得ることで、一般に《幸せホルモン》と呼ばれる「セロトニン」や「ドーパミン」の分泌が促進され、自律神経系が活性化し、バランスが整っていきます。