スマホを見ていると眠くなるのはなぜ？

スマホを見ると眠くなる理由

スマートフォンやコンピュータの画面をじっと見つめていると、交感神経が活発になり、心身が緊張した状態が続きます。その結果、目の疲労が蓄積されるだけでなく、自律神経のバランスが崩れ、夜間に眠れなくなったり、昼間に眠気や倦怠感を感じやすくなります。