むずむず脚症候群に効く食品は？

むずむず脚症候群の症状を和らげるための鉄分の摂取

むずむず脚症候群の緩和には、適切な鉄分の摂取が役立ちます。食事においては、レバー、赤身の肉、ほうれん草、豆類、貝類など、鉄分が豊富に含まれている食品を意識的に取り入れることが重要です。