はちみつは毎日食べても大丈夫ですか？

はちみつの摂取量について

まず大前提として、はちみつを日々摂取することに関しては全く問題ありません。しかし、適切な1日の摂取量としては、約30g、つまり大さじ2杯程度を目安とすることが推奨されます。この量を超えると、過剰摂取のリスクが高まるかもしれません。