はちみつの一日摂取量はどのくらいですか？

はちみつの理想的な摂取量

世界保健機関（WHO）によると、はちみつは1日に大さじ1杯程度の摂取が推奨されています。また、はちみつの栄養素がそのまま保持されている純粋なはちみつや、非加熱または低温加熱されたはちみつが最適とされています。

さらに、はちみつと組み合わせて摂取する食品によって、はちみつ単体での摂取よりもより大きな健康効果が得られることが期待できます。